LiveWell斗牛犬
LiveWell牛头犬致力于创造一个环境，使学生在威尼斯人平台过上健康和充满活力的生活.
了解健康的五要素以及页面底部的酒精和毒品教育资源.
健康的五要素
没有冗长的清单，没有复杂的图表——只有五件事需要努力去做. 找到LiveWell的平衡点.
1. 发现——寻找那些能让你兴奋、专注和充实的机会.
参与日常生活或舒适区之外的经历可以扩展和多样化你的兴趣, 拓宽你的视野, 加深了喜悦和幸福的感觉. 当你完全沉浸在你喜欢的事情中并对你有挑战的时候, 时间飞逝，你发现自己处于一种心流状态. 所以，拿起一本书，参加校园演讲，或者只是选择一些你习惯之外的活动. 让自己沉浸在LiveWell的不同和具有挑战性的体验中.
在校园里发现这些机会:
- 在Armacost图书馆找一本好书
- 在校园社区花园种植自己的植物
- 让自己沉浸在社区服务学习中
- 出国留学
- 选修一门你感兴趣的专业以外的课程
2. 运动——运动是良药.
人的身体注定要生活在运动中——走路、跑步、跳舞，以及介于两者之间的一切. 减少坐着的时间，增加活动的时间，可以预防和减轻身心健康疾病的症状, 提高精神集中和清晰度, 帮助管理压力. 一些体育活动总比没有好. 所以，出去走走，和朋友一起举重，种植花园，或者整夜跳舞. 在LiveWell上给自己开一个每日运动剂量的处方.
从这些校园项目和服务中获得运动:
- 在冥想室练习瑜伽
- 参加一项校内运动
- 参加俱乐部运动队的比赛
- 尝试户外活动
- 在健身中心锻炼
3. 联系——与他人的联系给我们带来了意义和快乐.
人际关系对我们的身心健康有重大影响. 高质量的连接与寿命有关, 降低健康风险, 以及一生中更好的健康习惯. 他们 能帮助我们少生病，少感到压力，给我们一种意义和目的感吗. 即使是一个简短的你好或 笑 和朋友在一起可以给我们带来积极的好处. So, 每天留出一些时间打电话， 一起吃顿饭，或者问问收银员今天过得怎么样. 花时间和别人在一起 LiveWell.
通过这些校园资源与他人联系:
- 安排一个健康辅导课程来帮助你实现你的目标
- 了解更多关于学生参与和成功提供的机会
- 加入俱乐部或组织
4. 平静——从压力模式中解脱出来，关注自己的思想.
压力和焦虑会让你的身体进入“战斗或逃跑”模式. 我们的身体不应该长时间处于这种状态，这会对我们的身心健康产生负面影响. 寻找对你有效的减压方法可以提高你的注意力和表现, 情绪管理, 与疾病抗争, 帮助恢复. 有些方法可以找到 平静 包括写日记，祈祷，冥想，呼吸练习，或者出去散步. 每天回想你感激的事情可以增加积极的想法和前景, 这能让你从忧虑和压力中解脱出来吗. 所以，检查你自己，找到那些对你有用的技巧，这样你就能活得很好.
找到让自己在校园平静下来的方法:
- 在冥想室练习冥想
- 参观祷告小组
- 享受宁静的LaFourcade社区花园
- 漫步迷宫(位于纪念教堂旁)
5. 补充——倾听你的身体，补充它所需要的.
睡眠、水和食物是你身体日常运作所需的燃料. 每天喝水, 睡8小时, 每餐都吃水果和蔬菜有助于修复身体和大脑，增强免疫系统, 对生活压力源的保护, 增加了注意力和注意力. 注意你身体的需求，把补充能量作为预防疾病和疲劳的首要任务. So, 选择水而不是苏打水, 用五颜六色的蔬菜和水果填满你的盘子, 确保你优先考虑你的睡眠. 让你的身体恢复活力.
校园资源补充:
- 收获表
- 学生食品支持储藏室
酒精和毒品教育资源
威尼斯人平台的学生, 作为成年人, 就使用或不使用酒精和其他药物作出个人选择. 然而，大学社区每个成员的健康和安全是最重要的. 鉴于此, 威尼斯人平台致力于提供教育和资源，以帮助所有社区成员对酒精和其他药物做出负责任的决定. 这在学生入学之前就开始了(通过分配给新生的在线课程)。, 定期提供继续教育的机会. 这些教育课程的目的不是告诉学生该做什么选择, 而是帮助他们做出明智的选择, 并帮助减少经常伴随酒精和其他药物使用的伤害. 以下是我们办公室提供的各种项目列表, 包括如何进入这些程序.
项目提供的
这个互动环节是在秋季和春季学期的迎新周提供给所有新入学的学生的. 该课程旨在教育学生威尼斯人平台的社区标准，以及如何通过多样性来促进健康和尊重的生活和学习环境.
时长:60分钟
形式:讨论和活动
Everfi是一个在线平台，提供有关饮酒等主题的模块, 健康的关系, 性行为不端. 该课程将教育学生如何识别高风险情况和干预技术，以及如何预防与酒精和其他药物有关的紧急情况. 学生们还将学会识别不健康和虐待关系的迹象, 识别跟踪行为, 学习如何最好地支持幸存者, 了解更多针对性暴力幸存者的当地和校园资源.
时长:60分钟
形式:在线讲座和活动
这个演讲是社区标准和福利办公室的普通酒精教育项目. 与会者将学习酒精的基本知识(例如.e.，标准饮料大小，身体处理，BAL/BAC等.), 探索个人用途, 介绍自我监控的技巧, 学习如何管理酒精使用以获得最大利益, 并研究酒精和行为之间的关系.e.、性、开车等等.).
时长:90分钟
形式:讲座和讨论
BASICS是针对大学生的简短酒精筛查和干预. 这是一个针对个人量身定制的、一对一的、以减少伤害为重点的项目，旨在:
· 帮助学生在一个非评判的环境中探索你的酒精使用情况
· 减少酗酒的危险行为和有害后果
· 确定可以帮助学生降低风险的变化
· 提供降低风险的重要信息和技能
BASICS项目是对大学生进行最有效的酒精教育干预措施之一. 药物滥用和精神健康服务管理局已经承认BASICS是一个基于证据的模式项目. 该项目包括完成对药物使用行为和目标的在线自我评估, 和一名训练有素的引导者进行1-2次单独会议.
时长:2次
形式:在线自我评估和个人讨论
报名参加这个项目，请发电子邮件 student_affairs@youfa110.com 可用性.
这个演讲是社区标准和福利办公室的一般大麻教育项目. 参加者将学习大麻的基本知识.e.，大麻的作用，身体加工等.), 探索个人用途, 自我监控能力, 学习如何管理大麻使用以获得最大利益, 并研究酒精和行为之间的关系.e.、性、开车等等.).
时长:90分钟
形式:讲座和讨论
CASICS大麻是一项针对大学生的简短筛查和干预. 这是一个针对个人量身定制的、一对一的、以减少伤害为重点的项目，旨在:
· 帮助学生在非评判性的环境中探索你的大麻使用情况
· 减少滥用大麻的危险行为和有害后果
· 确定可以帮助学生降低风险的变化
· 提供降低风险的重要信息和技能
CASICS项目是对大学生最有效的教育干预措施之一. 药物滥用和精神健康服务管理局已经承认CASICS是一个以证据为基础的模式项目. 该项目包括完成对药物使用行为和目标的在线自我评估, 和一名训练有素的引导者进行1-2次单独会议.
时长:2次
形式:在线自我评估和个人讨论
报名参加这个项目，请发电子邮件 student_affairs@youfa110.com 可用性.
你有关于酒精、毒品、聚会安全等方面的演讲或活动的想法吗.? 电子邮件 student_affairs@youfa110.com 描述你的想法和主题领域, 你的组织, 你预计会有多少人参加, 以及日期和时间选项.
酒精和毒品支助小组
这个小组提供了一个机会来处理物质对你个人和学术生活的影响. 获得心理教育和应对技能，以减少目前毒品和酒精的负面影响. 通过自我赋权，获得解决自我挫败的想法、情绪和行为的技能.
如有兴趣，请联系 马特Gragg座椅.